Fühlen Sie sich mit einem oder mehreren der nachfolgenden Punkte angesprochen, dann sind Sie richtig in unserer Laufgruppe.
- Sie möchten regelmäßig aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ausdauer tun?
- Sie sind ein Hobbyläufer und laufen mindestens 5 km am Stück?
- Sie möchten nicht alleine laufen?
- Sie brauchen eine regelmäßige Verabredung/einen Termin, um am Ball zu bleiben?
- Sie können oft Ihren inneren Schweinehund nicht überwinden und brauchen die Motivation in der Gruppe?
- Sie können sich schlecht zu verschiedenen Trainingsarten motivieren, wissen aber wie wichtig dies für Ihre Lauftechnik und Ihre Leistungsstärke ist?
- Sie suchen Gleichgesinnte in Ihrer Leistungsstärke zum regelmäßigen Training auch außerhalb der wöchentlichen Laufgruppe?
- Sie möchten nicht nur laufen, sondern auch nebenher noch viele Trainingstipps erhalten?
- Sie möchten zusätzlich zum Lauftraining noch viele Übungen zur Stabilisierung sowie zur Dehnung Ihrer Muskulatur erhalten, um sich vor Verletzungen zu schützen?
- Sie haben ein Ziel?
Dann sind Sie hier bei uns richtig.
Zwei ausgebildete Lauftrainer*innen sowie eine nette Laufgruppe stehen Ihnen hier zur Seite.
Ablauf einer Lauftreffstunde mit Trainer*innen:
- Gemeinsames Einlaufen aller Teilnehmer*innen
- Gemeinsames Training, sofern die gewählten Trainingsarten dies zulassen
- Alternativ: Aufteilung der Gruppen nach Leistungsstärke
- Gemeinsame Kraft-/Stabilisations- und Dehnübungen
Der Lauftreff findet Sommer wie Winter samstags von 8:00 – 9:00/9:15 (je nach Trainingsart) statt.
Im Sommer nutzen wir so die kühleren Morgenstunden und man hat im Anschluss noch genügend Zeit für Erledigungen in Haus und Garten oder schöne Sommerausflüge.
Im Winter begrüßen wir den neuen Tag, denn meist laufen wir mit dem Aufgang der Sonne um die Wette. Dies ist besonders gut für unsere Psyche, denn die wunderschönen Bilder begleiten uns in den neuen Tag.
Sollten die Trainer aufgrund von Weiterbildung, Urlaub oder Krankheit* verhindert sein, trifft sich die Laufgruppe zu einem gemeinsamen Lauf.
Zur Koordination und auch zur Motivation gibt es eine Whatsapp-Gruppe des Lauftreffes, sodass Mitglieder des Lauftreffs sich auch neben dem Lauftreff zu gemeinsamen Laufeinheiten verabreden können.
Hinweise zur Anmeldung:
Der Preis bezieht sich auf den angegebenen 3-Monatszeitraum.
Die Anmeldung ist für den kompletten Zeitraum verbindlich, eine Rückerstattung bei Nichtteilnahme kann nicht gewährt werden.
Ein Einstieg ist innerhalb des Zeitraums aber jederzeit möglich.
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Natürlich fallen auch Trainer einmal aus, wenn Termine/Urlaube anstehen oder es gibt natürlich auch einmal krankheits- oder verletzungsbedingte Ausfälle. Es werden jedoch durchschnittlich 10 Lauftrainings unter Traineranleitung pro Quartal stattfinden. Sollte dies einmal nicht möglich sein, so wird es Ersatztermine unter der Woche geben oder es wird ein Ersatztrainer eingesetzt.
Hier können Sie sich anmelden: