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MP3-Download (48:59 Minuten)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Version 1 (MP3)

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MP3-Download (41:57 Minuten)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Sprecherin: Linda Grandpair
Musik: Andrea Reichhart - Body and Soul
Foto: grandpair-photography.de

35 Minuten Muskelentspannung mit wunderschöner Entspannungsmusik im Hintergrund.

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× Statt Blumen: Klassische Teil-Wellnessmassage als Geschenkgutschein Statt Blumen: Klassische Teil-Wellnessmassage als Geschenkgutschein

Dauer: 30 Minuten Die klassische Teil-Massage ist eine Massage des Rückenmit einem guten Massageöl. Sie dient der allgemeinen Entspannung und Regeneration des Körpers und kann somit somit Ihr physisches und auch psychisches Wohlbefinden fördern. Muskeln und Haut werden besser durchblutet und Muskelverhärtungen und Verspannungen können gelöst werden. Sie kann den Stoffwechsel anregen und auf diesem Wege auch zur Stärkung des Immunsystems verhelfen. Verklebungen und Verspannungen der Muskulatur – hiervon betroffen sind besonders häufig der Nacken- und Schulterbereich – können gelöst, reduziert oder sogar ganz beseitigt werden. Buchen Sie hier Ihren Termin. Kontraindikationen können sein:

  • frische Verletzungen, offene Hautstellen auf dem Rücken
  • frische Muskelrisse oder Quetschungen
  • Knochenverletzungen
  • Knochenbrüche
  • frische Narben
  • akute Thrombosen
  • akute Venenentzündung
  • Hautentzündungen, zum Beispiel Ekzeme
  • Krampfadern
  • Osteoporose
  • Blutgerinnungsstörungen (durch Medikamente oder auch durch Krankheit bedingt)
  • alle fieberhaften Erkrankungen und Infektionskrankheiten
  • Schwangerschaft und Stillzeit
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× Download Autogenes Training  Grundstufe - Teil 1 (MP3) Download Autogenes Training Grundstufe - Teil 1 (MP3) 6,90 
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× Gemeinsame Klangreise: Entspannung für Zwei Gemeinsame Klangreise: Entspannung für Zwei

„In der Stille der Klänge findet man die tiefste Verbindung – gemeinsam atmen, gemeinsam entspannen, gemeinsam sein.“

Dauer der gesamten Reise ca. 75 Minuten

 

Erleben Sie eine unvergessliche Auszeit zu zweit mit unserer einzigartigen Klangreise. Tauchen Sie ein in eine harmonische Welt voller Klänge und sanfter Schwingungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

In dieser Reise kombinieren wir die wohltuende Wirkung von Klangschalenmassagen mit einer meditativen Klangreise. Während Sie bequem auf Yogamatten liegen, werden Klangschalen behutsam auf verschiedene Körperteile gelegt und mit einer Auswahl an weiteren Klanginstrumenten ergänzt. Lassen Sie sich von den beruhigenden Klängen tragen und spüren Sie, wie Stress und Anspannung von Ihnen abfallen.

Ob als Paar, Mutter und Tochter, Vater und Sohn oder als enge Freunde – diese Reise ist perfekt für alle, die gemeinsam entspannen und neue Energie tanken möchten.

Nach dieser harmonisierenden Erfahrung laden wir Sie ein, bei einer Tasse aromatischem Tee oder köstlichem Kakao (je nach Wunsch) den Moment der Ruhe ausklingen zu lassen.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit bietet – idealerweise ohne Gürtel und Knöpfe. So können Sie die Klangreise in vollen Zügen genießen und sich vollkommen entspannen. Denken Sie daran, auch warme, dicke Socken mitzubringen, um Ihre Füße während der Reise angenehm warm zu halten. Ich möchte, dass Sie sich rundum wohlfühlen!

Gönnen Sie sich und Ihrem Lieblingsmenschen diese besondere Auszeit und entdecken Sie die Kraft des gemeinsamen Entspannens.

Ich freu mich auf Sie!

Buchen Sie hier Ihren Termin.

(Terminbuchung ab Januar 2025 möglich)

Mögliche Kontraindikationen können sein:

- Schwangerschaft
- bei akuten Erkrankungen (Fieber, ansteckend)
- Psychische Erkrankungen mit Psychosen
- Schwere Depressionen
- Herzerkrankungen (evtl. Abklärung mit Arzt)
- Epilepsie (Schwingungen können Anfall auslösen)

Es ist immer wichtig, vor einer Klangmassage einen offenen Dialog mit dem Therapeuten zu führen und alle gesundheitlichen Bedenken oder bestehenden Erkrankungen zu besprechen. Ein erfahrener Klangmasseur kann dann entscheiden, ob die Massage für Sie geeignet ist oder ob alternative Methoden in Betracht gezogen werden sollten.

Haftungsausschluss:

Bei Anmeldung zu unserem Angebot erklären Sie sich mit unseren AGBs (Rechtliches) einverstanden. Psychische oder körperliche Erkrankungen, die eine Kontraindikation für unser Angebot darstellen können, liegen nicht vor.

 

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× Die kleine Auszeit - Komm mit in die Welt des Glücks - Nov. 25 Die kleine Auszeit - Komm mit in die Welt des Glücks - Nov. 25

„Das Glück ist wie ein Schmetterling: Je mehr du es verfolgst, desto mehr entzieht es sich dir. Aber wenn du deine Aufmerksamkeit still und ruhig auf andere Dinge richtest, kommt es vielleicht sanft und unerwartet zu dir.“

Nathaniel Hawthorne

 Kursleiter/in, Dozent/in:
Linda Grandpair

Kurszeitraum:

Montag, 24.November
von 19:00 - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort:
BEB, Am Reisigbach 13, 91462 Dachsbach

 

Kontakt bei Fragen zum Kursinhalt:

linda@bewegung-ernaehrung-balance.de

Mitzubringen sind:

Kommen Sie in bequemer Kleidung und mit Socken.
Der Rest steht alles zur Nutzung zur Verfügung (Matten, Kissen, Decken)
Tee und Wasser steht ebenfalls zur Verfügung

Bei Anmeldung zu unserem Angebot erklären Sie sich mit unseren nachfolgenden AGBs einverstanden. Psychische oder körperliche Erkrankungen, die eine Kontraindikation für unser Angebot darstellen können, liegen nicht vor.

 

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