Coaching, Seminare und Workshops zur Gesundheitsprävention und Persönlichkeitsentwicklung
Da der Sommer vor der Tür steht und viele spannende durchgehende (Outdoor-) Kurse im hier bei BEB sowie im Bereich BGM anstehen, wollte ich noch vorher die Gelegenheit nutzen, um mich optimal auf die kommende Saison vor-zubereiten und Energie zu tanken.
Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und Ihre Treue.
Resilienz bedeutet auch, Zeit für sich bewusst zu blockieren
Dieses Thema begleitet nicht nur mich persönlich schon lange, sondern wird mir auch immer wieder im Austausch mit anderen Kursleiterinnen, Kursleitern und Volkshochschulen gespiegelt. Viele erleben derzeit ähnliche Herausforderungen – deshalb möchte ich dieses Thema heute offen und achtsam ansprechen.
„In eigener Sache: Kursanmeldungen & Kursabsagen“ weiterlesenLeider muss ich den für Samstag, den 7. Februar 2026, geplanten Tagesworkshop „Jetzt schaffe ich’s“ bereits heute absagen.
Diese Entscheidung fällt mir nicht leicht. Der Workshop hatte ursprünglich die erforderliche Mindestteilnehmerzahl erreicht, jedoch ist diese durch Absagen in den letzten Wochen wieder unterschritten worden. Trotz wiederholter Bewerbung über verschiedene Kanäle – unter anderem in verschiedenen Mitteilungsblättern, Flyerverteilung, über Social Media sowie in Newslettern – hat sich zuletzt kein weiteres Interesse mehr abgezeichnet.
Da es sich bei „Jetzt schaffe ich’s“ um einen Tagesworkshop mit entsprechend hohem organisatorischem und inhaltlichem Vorbereitungsaufwand handelt,
Neuer DIY Workshop von Kathrin Siemek am 25.10.2025 von 17:00 – 19:00 Uhr
in der BEB-Akademie
ACHTUNG! Der Workshop musste um eine Woche verschoben werden und findet jetzt am 25.10.2025 statt!
Einfach wissen, was wir uns auf die Haut geben und aus welchen Rohstoffen unsere Pflege für den Herbst und Winter besteht. Gemeinsam stellen wir an diesem Abend unter Anleitung Schritt für Schritt Körperpflegeprodukte aus hochwertigen, biologisch zertifizierten Zutaten selbst her – ganz ohne Mikroplastik, Füllstoffe oder künstliche Zusätze. Die DIY Produkte eignen sich perfekt als persönliches Weihnachtsgeschenk oder zum eigenen Verwöhnen in der kalten Jahreszeit.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich!
„Herbst & Winter Körperpflege – natürlich selbstgerührt“ weiterlesenWochenendworkshop zur Stärkung des Ichs
Es sind diese Menschen, die zu einer Türe hereinkommen und den Raum für sich einnehmen. Oft ein Strahlen im Gesicht, scheinbar stets zuversichtlich in die Welt blickend. Es scheint, als treffen sie mühelos Entscheidungen und gehen auch gerne einmal ein Risiko ein, um Träume/Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Sie scheinen Probleme eher als Herausforderungen anstatt als Hindernis zu sehen. Und es sieht aus, als würden ihnen Erfolge nur so zufliegen.
„Eine Reise zu mir“ weiterlesen
Tagesseminar zur Aktivierung/Verstärkung der Selbstliebe
Unser ganzes Leben lang suchen wir nach der oder den Personen, denen wir unsere Liebe schenken können, wir verlieben uns einmal oder öfter in die vermeintlich Richtige oder den vermeintlich Richtigen. Wir verlieben uns in unsere Kinder in der ersten Sekunde unseres Lebens. Und wir sind auf der Suche nach dem Geliebtwerden, diese Suche erweist sich oft noch als viel schwieriger.
„Ein Herz für mich“ weiterlesen
Tagesworkshop Strategien zur Veränderung (unter anderem Veränderung von Gewohnheiten)
Immer wieder hören wir, dass wir uns klare Ziele setzen müssen, um sie auch wirklich zu erreichen. Sie sollen gut definiert sein, erreichbar sein und zeitlich definiert. Ausserdem sollen sie messbar sein, sodass wir das Erreichen unseres Zieles auch wirklich erkennen können. Doch ist das wirklich alles? Wenn das doch soooo einfach wäre…
„Jetzt schaffe ich‘s“ weiterlesen
Tagesworkshop – Strategien zur Veränderung (u.a. Loslassen von Situationen, Menschen, Job, Gedanken – Blockaden und negativen Energien)
Der Spruch „wenn sich eine Türe schliesst – öffnet sich eine neue Türe“ ist uns allen bekannt.
„Loslassen für (m)ein neues Leben“ weiterlesen
Tagesworkshop zur Stärkung der Resilienz
Wie wir unser Immunsystem auf Vordermann bringen, das wissen wir theoretisch alle.
Wie sieht es jedoch mit unserer Psyche aus? In Zeiten des Umbruchs und der Schnellebigkeit, des hohen Anspruchs im Arbeits- aber auch im Privatleben müssen wir flexibel und anpassungsfähig sein. Das benötigt nicht nur körperliche sondern vor allem seelische Gesundheit.
„Stürmische Zeiten – ich mach mich stark“ weiterlesenBewegung, Ernährung und Lebensfreude für die nächste Generation!
Die BEB-Akademie freut sich, die neueste Erweiterung anzukündigen: die BEB Kids & Teens Akademie! Ab August 2025 wird ein spannendes Ferienprogramm angeboten, das Spiel, Spaß und Lernerlebnis miteinander verbindet. In der BEB Kids & Teens Akademie stehen die Themen Bewegung, Ernährung, Balance, und Persönlichkeitsentwicklung im Mittelpunkt. Die Kurse sind darauf ausgelegt, die Neugier und Kreativität junger Teilnehmer zu fördern und wertvolle Fähigkeiten für das Leben zu vermitteln. Darüber hinaus wird mit erfahrenen Gastdozierenden zusammengearbeitet, die spannende Themen aus der Gesundheitsförderung in das Programm einbringen. Egal ob aktive Jugendliche, kreative Küchenkünstler oder jene, die sich persönlich weiterentwickeln möchten – hier findet sich ein vielfältiges Angebot, das Talente und Interessen weckt.