Nordic Walking – die tolle Sache mit den Stöcken
Im Jahr 1997 wurde Nordic Walking in Finnland als Breitensportkonzept vorgestellt. Mittlerweile ist es eine Trendsportart und weit verbreitet.
Nordic Walking – entstanden aus dem Sommertraining für Skilangläufer – kann das ganze Jahr und überall durchgeführt werden. Nur mit der richtigen Technik können Sie folgendes für sich und Ihre Gesundheit erreichen:
- Verbesserung der aeroben Ausdauer
- Verbesserung der Blutviskosität
- Ökonomisierung der Herzarbeit
- Blutdruckregulierung
- Intensivierung der Atmung
- Verbesserte Reinigung der Lunge
- Verbesserte Sauerstoffversorgung des Organismus
- Training der Atem(hilfs)muskulatur
- Deutlich höherer Kalorienverbrauch im Vergleich zum einfachen Walking
- Höherer Energieverbrauch = mögliche Gewichtsreduzierung
- Gelenkentlastung
- Training aller wichtigen Muskelgruppen
- Training der inter-/intramuskulären Koordination
- Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Aufhebung von muskulären Dysbalancen
- Verbesserung von Rückenbeschwerden durch Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Steigerung des allgemeinen subjektiven Wohlbefindens
- Stimmungsaufhellung (natürliche Lichttherapie)
- Burn-out-Prophylaxe
- Wohlbefinden durch subjektiv als niedrig empfundene Belastung
- Schnelle Erfolgserlebnisse
- …und vieles mehr. Testen Sie es selbst aus!
Aber das Beste an Nordic Walking ist:
FRAU/MANN kann es alleine oder zu zweit ausüben oder auch in einer Gruppe.
Es ist absolut altersunabhängig. Ein Sport für JEDERFRAU und JEDERMANN!
Nordic Walking ist fast überall durchführbar mit der richtigen Kleidung sogar bei
Wind und Wetter.
Bei mir finden Sie Nordic-Walking-Technikkurse, Tagesworkshops mit Laufstilanalyse zur Technikverbesserung, Powerworkshops, Laufcamps sowie einen wöchentlichen Lauftreff, für alle, die am Stock bleiben und in einer netten Gruppe unter Traineranleitung laufen möchten.
Vielleicht ist Nordic Walking auch Ihre Chance zu mehr Bewegung in Ihrem Leben?
Mein aktuelles Angebot zum Thema Nordic Walking:
Sollten Sie hier keine aktuellen Angebote sehen können oder Ihnen ein Angebot fehlen, so befinde ich mich in der Planung. Bitte sehen Sie gerne wieder auf meiner Homepage vorbei oder melden Sie sich zu meinem Monatsmail an, um stets aktuell informiert zu werden.