Kleine Auszeit – Entspannungsabende

Mindestens einmal im Monat jeweils von 19 Uhr bis 21 Uhr
(Sommerpause von Julii bis September)

Kursleitung: Linda Grandpair

Die kleine Auszeit …das ist Entspannen und die Seele baumeln lassen mit Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Autogenem Training und/oder Fantasiereisen. Als Hypnosecoach, Kursleiterin für PMR sowie AT habe ich hier ein großes Spektrum an schönen Entspannungstechniken. Jeder Abend hat ein besonderes Thema mit dem wir uns kurz befassen, um dann in der Entspannung dieses Thema aufzugreifen und zu vertiefen. Wir lernen hier viel für das Leben, den Umgang mit Stressoren und uns selbst. Lassen Sie sich überraschen! Nach der Entspannung lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee ausklingen, bevor Sie die wunderschöne Entspannung mit nach Hause nehmen und sicherlich wunderbar schlafen können.
Wunderschöne, wundervoll entspannende 120 Minuten in der Kleingruppe
warten auf Sie! 120 Minuten für Sie alleine, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Bitte lesen Sie hier weitere wichtige Informationen zu den Zielen der einzelnen Entspannungsverfahren, zu Indikationen und Kontraindikationen

Die einzelnen Workshoptermine werden kurzfristig bekannt gegeben, deshalb rentiert sich
ein regelmäßiger Blick auf die Internetseite.

Anmeldung zu den aktuellen Entspannungsabenden:

Für alle Auszeitfans habe ich während Corona begonnen, kleine Auszeiten auf mp3’s zu sprechen. So können Sie Ihre „kleine Auszeit“ direkt zuhause genießen und aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun.