Zeit für Dich. Zeit zum Loslassen. Zeit zum Auftanken.

Mindestens einmal im Monat, jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr

Die Kleine Auszeit lädt Dich ein, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen,
zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Gerade in den ruhigeren Monaten Frühjahr, Herbst und Winter entsteht hier ein geschützter Raum für
tiefe Entspannung, innere Balance und persönliche Entwicklung.

Mit sanften Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training,
Tiefenentspannung, Fantasiereisen und Elementen aus dem Hypnosecoaching
öffnen wir gemeinsam den Weg in einen Zustand wohltuender Ruhe.

Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema,
das wir zunächst achtsam betrachten und anschließend in der Entspannung
sanft vertiefen – Impulse, die Dich auch im Alltag begleiten können.

Nach der Entspannung lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee in ruhiger Atmosphäre ausklingen, damit Du die gewonnene Gelassenheit mit nach Hause nehmen
und in einen erholsamen Schlaf mitnehmen kannst.

120 Minuten nur für Dich.
Für Deine Gesundheit. Für Dein Wohlbefinden. Für Deine innere Balance.

Bitte lesen Sie hier weitere wichtige Informationen zu den Zielen der einzelnen Entspannungsverfahren, zu Indikationen und Kontraindikationen

Die einzelnen Workshoptermine werden kurzfristig bekannt gegeben, deshalb rentiert sich
ein regelmäßiger Blick auf die Internetseite.

Aktuelle Auszeittermine:

Das sind alle Auszeitthemen, die es bisher gibt:

Diese Auszeiten finden mindestens 1 mal im Jahr statt. Neue Termine werden immer wieder aktuell eingestellt. Weitere Themen befinden sich bereits in Planung. Neugierig?

Wenn Sie Interesse an den kleinen Auszeiten haben, dann melden Sie sich zu meinem Newsletter an und erfahren Sie stets von den neuen Kursterminen.

Für alle Auszeitfans habe ich während Corona begonnen, kleine Auszeiten auf mp3’s zu sprechen. So können Sie Ihre „kleine Auszeit“ direkt zuhause genießen und aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun.