Im Laufe der Evolution haben wir immer mehr den Zugang zu unserem Unterbewusstsein verloren. Unser Leben ist hektisch geworden, wir erfüllen meist eher die Erwartungen, die andere Menschen an uns stellen als auf unser Innerstes zu hören und uns so eigene Wünsche zu erfüllen. Im hektischen Alltag sind wir meist von unseren eigenen Wünschen und Zielen abgeschnitten. Im Bewusstsein können wir tatsächlich weniger Gehirnleistung abrufen, umsonst heißt es nicht: „in der Ruhe liegt die Kraft“. Probieren Sie es doch einmal aus und finden Sie durch Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder durch Meditation wieder mehr zu ihrem Selbst.
Ein ganz besonders effektives Werkzeug ist hier auch die Hypnose.
Ich kann Sie bei Ihren Zielen durch Mentaltraining in der Hypnose unterstützen.
Das mentale Training in der Sportpsychologie ist das wiederholte Sich-Vorstellen eines Bewegungsablaufes, ohne die Handlung selbst aktiv auszuüben.
Die Leistungssportler waren die ersten, die den Wert des Mentaltrainings erkannten. Deshalb wird heute neben dem aktiven Training das Mentaltraining mit großem Erfolg durchgeführt. Studien belegen dies. Im Jahre 1992 fand Giacomo Rizzolatti * eine neuartige Form von Gehirnzellen, und nannte sie die Spiegelneuronen.
Er fand heraus, dass es Gehirnzellen gibt, die sich nur durch das Beobachten einer Handlung so organisieren, als hätte die Handlung tatsächlich stattgefunden.
Im nächsten Schritt probierte er aus, ob es genügt, sich die Handlung vorzustellen und belegte so, dass allein durch die Vorstellung die nötigen Gehirnverbindungen für die spätere Ausführung der Handlung gebildet werden. Das ist auch der Grund, warum man Schlaganfallpatienten in der Progressiven Muskelentspannung, sich Bewegungen vorstellen lässt, die sie selbst nicht mehr ausführen können. Alleine die Vorstellung, den gelähmten Körperteil anzuspannen hilft, wieder neue Nervenbahnen aufzubauen und somit wieder mehr Gefühl zu erlangen.
Lernen Sie durch Mentaltraining in der Hypnose:
- eine positive, optimistische Sichtweise zu behalten, egal was passiert.
So kann Ihnen der Druck nichts anhaben, der durch negative Gedanken entsteht. - sich auf sich selbst und das eigene (!) Ziel zu fokussieren.
Lernen Sie, sich auf Ihr Ziel zu fokussieren, um es nicht aus den Augen zu verlieren, wenn der Alltag sie wieder überrollt. - Unannehmlichkeiten zu tolerieren.
- Enttäuschungen schneller hinter sich zu lassen, um besser wieder neu durchzustarten.
Themen:
Die Themen können hier vielfältig sein und von Abnehmen, über Rauchentwöhnung, einer Unterstützung bei einem sportlichen Ziel bis Steigerung des Selbstwertgefühls reichen.
Lassen Sie sich gerne Ihr persönliches Angebot erstellen und kontaktieren Sie mich hierzu mit einer kleiner Beschreibung Ihrer Wünsche und Ziele per Mail.
Übrigens, ein 30-Minütiges Kennenlerngespräch ist in diesem Fall kostenlos. Hier lernen Sie mich ein wenig besser kennen und erhalten wichtige Informationen zum Thema Hypnose.
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