Wenn beide plötzlich in den Wechseljahren sind
Sie steht vor dem offenen Kühlschrank.
Nicht, weil sie Hunger hat.
Sondern weil ihr warm ist.
Er steht daneben.
Nicht, weil er helfen kann.
Sondern weil er nicht weiß, ob er gerade helfen sollte.
Sie:
„Mir ist so heiß.“
Er (vorsichtig):
„Soll ich… irgendwas machen?“
Sie schaut ihn an.
„Mach einfach nichts Falsches.“
Er merkt:
Es gibt Momente, da hilft keine Bedienungsanleitung.
Die Frau in den Wechseljahren
Sie fühlt intensiver.
Sie denkt tiefer.
Sie hinterfragt mehr.
Plötzlich ist da nicht nur ein Hormonwechsel,
sondern ein Lebenswechsel.
„Was will ich eigentlich noch?“
„Was brauche ich?“
„Wer bin ich – ohne immer nur zu funktionieren?“
Sie sortiert sich neu.
Und das kann anstrengend sein.
Für sie.
Und für ihn.
Der Mann daneben
Er merkt, dass sich etwas verändert.
Sie ist sensibler.
Oder klarer.
Oder direkter.
Vielleicht alles zusammen.
Und während sie sich neu ausrichtet,
merkt auch er:
Seine Energie ist nicht mehr wie mit 30.
Sein Körper reagiert anders.
Seine Geduld manchmal auch.
Nur spricht er seltener darüber.
Wenn zwei Umbrüche aufeinandertreffen
Sie sagt:
„Du hörst mir nie zu!“
Er denkt:
„Ich weiß nur nicht mehr, wie ich es richtig mache.“
Sie will Entwicklung.
Er will Ruhe.
Sie sucht Sinn.
Er sucht den Fernsehsender.
Und irgendwo dazwischen stehen zwei Menschen,
die sich eigentlich lieben.
Was jetzt wirklich helfen kann
Humor.
Geduld.
Und die Erkenntnis:
Es ist kein Gegeneinander.
Es ist ein gemeinsamer Umbau.
Hilfreich können sein:
- bewusste Gespräche – nicht zwischen Tür und Angel
- neue „erste Dates“ vereinbaren
- gemeinsame Spaziergänge ohne Handy
- ein kleines „Was brauche ich – was brauchst du?“-Tagebuch
- bewusste Auszeiten
- vielleicht auch ein Coaching, um wieder ins Gespräch zu kommen und sich selbst neu zu sortieren
Manchmal braucht es einfach einen geschützten Raum, um wieder klarer zu sehen.
Und vielleicht auch das
Auch körperliche Stabilität kann Einfluss darauf haben, wie wir uns emotional erleben.
Eine gute Regeneration, bewusste Bewegung und eine stabile Mikronährstoff-Basis können unterstützend wirken.
Für Paare, die sich gemeinsam bewusst begleiten möchten, gibt es zum Beispiel abgestimmte Kombinationen wie EDEN von AWAQE – eine Box mit ADAM und EVE.
Nicht als Lösung. Sondern als kleiner Baustein in einem größeren Prozess.
Vielleicht sind die Wechseljahre kein Ende.
Vielleicht sind sie die Einladung, sich noch einmal neu füreinander zu entscheiden.
Denn hormonelle Veränderungen sind kein Drama.
Sie sind ein Lebensabschnitt.
Und manchmal hilft es, wenn beide sagen können:
„Okay. Wir sind hier gerade in Version 2.0.“
Und wir lernen uns einfach nochmal neu kennen.