Beschreibung
Unsere Atmung ist der Schlüssel, auch in kurzer Zeit zu einer tiefen Entspannung zu kommen
Im Laufe unseres Lebens gewöhnen wir uns oft eine ungesunde Atmung an.
Vor allem in schwierigen Lebenssituationen atmen wir oft sehr flach , neigen zur Mundatmung und zur Hyperventilation.
In manchen Situationen halten wir die Luft aber auch unbewusst an.
Beides führt dazu, dass die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff gestört ist.
Und wenn dies über eine längere Dauer geschieht, können wir sogar die Fähigkeit verlieren, richtig tief durchzuatmen.
Ungesundes Atmen kann dazu führen, dass das Risiko ansteigt, an chronischen oder stressbedingten Krankheiten zu erkranken.
Verspannungen und Schmerzen, Schlaflosigkeit sowie Angstgefühle können Anzeichen sein, dass hier eine Unterversorgung mit Sauerstoff vorliegt.
Richtiges Atmen ist deshalb ganz wichtig für unsere körperliche aber auch mentale Gesundheit.
Deshalb möchte ich Ihnen in dieser kleinen Auszeit, Atemübungen zeigen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.
Im Kurspreis enthalten:
Wasser, Tee, Nutzung der Matten, Kissen, Decken
Mitzubringen sind:
Kommen Sie in ganz bequemer Kleidung und mit Socken
Haftungsausschluss:
Bei Anmeldung zu unserem Angebot erklären Sie sich mit unseren AGBs (Rechtliches) einverstanden. Psychische oder körperliche Erkrankungen, die eine Kontraindikation für unser Angebot darstellen können, liegen nicht vor.
Kontakt bei Fragen zum Kursinhalt:
linda(at)bewegung-ernaehrung-balance.de
Allgemeine Fragen stellen Sie an:
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