Beschreibung
Funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft, Mobilität und Stabilität
In „Fit & Mobil“ erwartet Sie ein abwechslungsreiches funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem wir Kräftigung, Mobilität, Stabilisation und Koordination miteinander verbinden.
Mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten wie Bällen, Kurzhanteln, Mini- und Therabändern trainieren wir den gesamten Körper. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entsprechend der eigenen Möglichkeiten trainieren kann.
Die aktuellen Kurstermine sowie weitere Informationen zum „Bewegten Dienstag“ finden Sie hier:
Der bewegte Dienstag im Herzen von Dachsbach – aktuelle Termine & Informationen
Bitte mitbringen
Bequeme, dem Training angepasste Sportkleidung, Hallenturnschuhe (alternativ barfuß oder Trainingssocken), eine eigene Sportmatte, ein kleines und ein großes Handtuch sowie ausreichend zu trinken – und natürlich gerne gute Laune.
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme
Bitte melden Sie jede teilnehmende Person einzeln mit Name, Geburtsdatum und eigener E-Mail-Adresse zum Kurs an.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie sportgesund sind und aus gesundheitlicher Sicht keine Ihnen bekannten Gründe gegen die Teilnahme am Kurs sprechen.
Mögliche Kontraindikationen können beispielsweise akute fieberhafte Erkrankungen oder Infekte, akute Verletzungen oder Entzündungen, akute oder nicht abgeklärte Schmerzen, kürzlich erfolgte Operationen oder Verletzungen in der Heilungsphase, nicht ausreichend eingestellte oder instabile Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ausgeprägte akute Beschwerden des Bewegungsapparates sein.
Bei bekannten Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen, bei denen körperliches Training möglicherweise nicht empfohlen wird, bitten wir Sie, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob das Training für Sie geeignet ist.
Im Zweifelsfall halten Sie bitte vor der Anmeldung und Teilnahme Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Bitte informieren Sie die Kursleitung vor Beginn der Trainingseinheit über gesundheitliche Einschränkungen, die für die Durchführung des Trainings oder einzelner Übungen relevant sein könnten.
Mit Abschluss Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise gelesen und zur Kenntnis genommen haben.
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