Lange Dehnung und tiefe Entspannung mit restorativem Yoga
Die Bezeichnung Yin Yoga leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab.
Laut Daoismus beschreibt Yin das Weiche, Weibliche, Ruhige, Empfangende. Yang verkörpert hier die härtere, männliche, dynamischere, gebende Energie. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
Yin Yoga bedeutet also eine ruhige, weiche Yogapraxis. Der Fokus liegt hierbei auf Dehnung und Entspannung – teilweise werden die einzelnen Asanas (Übungen) bis zu 7 Minuten gehalten. Ganz im Sinne von „in der Ruhe liegt die Kraft“ bietet Yin Yoga somit eine optimale Ergänzung zu aktiven Sportarten.
Zur Unterstützung bei den Asanas stehen Yoga-Bolster zur Verfügung.
Für Yin Yoga braucht es keinerlei Vorerfahrung.
Unsere Dozentin für Yin Yoga ist Klara Scheuenstuhl.
Sie führt für BEB Yin Yoga Kurse aber auch Yoga Retreats auf Honorarbasis durch.
Hier finden Sie ihr aktuelles Yin Yoga Angebot:
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