Beschreibung
Fit & Mobil – für mehr Beweglichkeit, Kraft & innere Balance
Wenn wir unsere Beweglichkeit erhalten, unsere Körperwahrnehmung vertiefen und unsere innere Stabilität stärken möchten, ist gezieltes Training der Tiefenmuskulatur der Schlüssel.
Diese tief liegenden Muskeln bilden das Fundament unserer Haltung, Balance und Bewegungsfreiheit – sie halten uns aufrecht, beweglich und kraftvoll.
Im Kurs „Fit & Mobil“ aktivieren wir genau diese „versteckte Muskulatur“ mit Freude, Achtsamkeit und Leichtigkeit.
Ein sanftes Aufwärmen bringt den Kreislauf in Schwung, Mobilisations- und Stabilisationsübungen fördern Geschmeidigkeit und Körperkontrolle. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Stretching, das uns entspannt und zentriert in den Tag oder Abend entlässt.
Mit regelmäßiger Teilnahme können wir:
🌿 unsere Flexibilität und Beweglichkeit spürbar verbessern
🌿 unsere Körperhaltung und Balance stabilisieren
🌿 einen flüssigeren, harmonischen Bewegungsablauf fördern
🌿 die Koordination und Konzentration stärken
🌿 die Muskulatur besser durchbluten und mit Nährstoffen versorgen
🌿 Stress abbauen und den Körper in wohltuende Entspannung führen
🌿 und insgesamt unseren Bewegungsapparat vitalisieren und kräftigen
Ob als Ergänzung zu einem anderen Training, als bewusste Auszeit im Alltag oder als sanfter Wiedereinstieg – dieser Kurs schenkt uns spürbar mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden.
Da die Gruppengröße auf maximal 6 Teilnehmende begrenzt ist, bleibt Raum für persönliche Begleitung und individuelle Übungsvarianten.
💧 Im Kurspreis enthalten:
Professionelle Anleitung, Trainingsmatte vor Ort, Wasser & Tee
👟 Unsere Ausstattung:
Bequeme Sportkleidung – wir trainieren barfuß oder in Hallenschuhe
Hinweis:
Mit der Anmeldung erklären Teilnehmende, dass sie die AGBs (Rechtliches) gelesen und akzeptiert haben und keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen, die eine Teilnahme ausschließen.
Falls für diesen Kurs ein zusätzlicher Haftungsausschluss erforderlich ist, wird dieser vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt und vorab an die Kursleitung zurückgesendet.
Bei Fragen oder Unsicherheiten darf selbstverständlich Rücksprache gehalten werden.
📩 Fragen zum Kursinhalt:
linda(at)bewegung-ernaehrung-balance.de
📩 Allgemeine Fragen:
kontakt(at)bewegung-ernaehrung-balance.de
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