Viele Menschen glauben, dass Abnehmen nur eine Frage von „weniger essen, mehr bewegen“ ist. Doch Ihr Körper ist kein einfacher Brennofen, der Kalorien nur verbrennt. Er ist ein hochkomplexes System – und seine „Motoren“, Ihre Zellen, brauchen die richtigen Bausteine, um optimal zu arbeiten. Fehlen wichtige Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente, kann der Stoffwechsel ins Stocken geraten – und dann fällt auch das Abnehmen schwerer.
Warum Kalorienzählen allein oft nicht reicht
Eine Diät, die nur auf Kalorienreduktion setzt, kann kurzfristig Erfolge bringen. Doch langfristig bremst ein Nährstoffmangel Ihren Körper aus. Ohne ausreichend Mikronährstoffe läuft der Energiestoffwechsel langsamer, die Schilddrüse arbeitet weniger effizient und Muskeln können nicht optimal aufgebaut oder erhalten werden. Das Ergebnis: weniger Energie, mehr Heißhunger – und oft auch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt.
Nährstoffe – die unsichtbaren Helfer beim Abnehmen
- B-Vitamine: unterstützen den Energiestoffwechsel und helfen, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße effizient zu verwerten.
- Magnesium: wichtig für Muskelarbeit, Energiestoffwechsel und Stressresistenz.
- Zink & Selen: fördern die Schilddrüsenfunktion, die wesentlich für den Kalorienverbrauch ist.
- Eisen: sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung der Zellen – und damit für mehr Energie.
- Chrom: kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhunger zu reduzieren.
Erst versorgen – dann reduzieren
Aus meiner Erfahrung weiß ich: Wer seine Zellen zuerst gut versorgt, hat es leichter, Gewicht zu verlieren. Denn wenn alle Stoffwechselprozesse optimal ablaufen, arbeitet der Körper im „Vollbetrieb“ – und nicht im Energiesparmodus.
Ein weiterer Tipp:
Basenfasten – Entgiften und Versorgen
In meinen Basenfasten-Workshops sehe ich immer wieder, wie positiv sich eine gezielte Entlastung des Körpers auswirken kann. Beim Basenfasten verzichten wir auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Zucker oder Weißmehl und genießen stattdessen frisches Obst, Gemüse, Kräuter und basische Getränke.
Das entlastet den Organismus, unterstützt die Entgiftung – und wirkt sich spürbar auf Energie und Wohlbefinden aus.
Eine gute Basisversorgung an Nährstoffen vor und während des Basenfastens kann diese Prozesse unterstützen, weil Ihr Körper alle Bausteine hat, um Giftstoffe abzubauen und auszuscheiden. Wenn Sie sich während einer Entlastungsphase gut versorgt fühlen, können Sie diese Zeit nicht nur leichter durchhalten, sondern danach auch besser ins Abnehmen starten.
Mein Fazit:
Wenn Sie abnehmen möchten, schauen Sie nicht nur auf die Kalorien – schauen Sie auf Ihre Zellen. Mit einem gesunden Lebensstil, ausreichend Entspannung, viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung sowie einer guten Basisversorgung an Nährstoffen und unterstützenden Methoden wie Basenfasten geben Sie Ihrem Körper die besten Voraussetzungen, um Gewicht zu verlieren und Energie zu gewinnen.
Die „Goldene Grundversorgung“ von Lifeplus
Für viele Menschen ist es im Alltag nicht leicht, den Körper jeden Tag mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Lifeplus setzt hier auf eine Kombination aus drei Produkten, die als solide Basis gelten:
- Daily BioBasics – ein vielseitiges Pulver, das eine große Bandbreite an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen sowie pflanzlichen Inhaltsstoffen aus Obst, Gemüse und Kräutern liefert.
- Proanthenols 100 – enthält natürliche Pflanzenstoffe (OPCs) aus Traubenkernen und Pinienrinde, die helfen können, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- OmeGold – liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), die unter anderem Herz und Gehirn unterstützen.
Diese Kombination deckt viele Nährstoffbereiche ab, kann Lücken in der Ernährung schließen und unterstützt den Körper im Alltag – besonders dann, wenn Ernährung, Stress oder Lebensstil den Bedarf erhöhen.
Wer zusätzlich Wert auf eine gute Eiweißversorgung legt, kann die Basis mit einem Proteinprodukt wie Triple Protein oder Vegan Protein erweitern – das wird bei Lifeplus oft als „Optimalversorgung“ bezeichnet.
Ihre tägliche Basisversorgung mit AWAQE
Mit der richtigen Grundversorgung legen Sie das Fundament für Energie, Wohlbefinden und eine gesunde Balance.
AWAQE kombiniert dafür drei hochwertige Produkte, die perfekt aufeinander abgestimmt sind:
- RISE – versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen für den täglichen Energiebedarf. Unterstützt Immunsystem, Zellschutz und Stoffwechsel.
- VIVA – trägt zu mentaler Balance und emotionalem Wohlbefinden bei. Enthält sorgfältig ausgewählte Pflanzenextrakte und Nährstoffe, die Entspannung fördern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit im Alltag unterstützen.
- OM3 – liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus hochwertigen Quellen für Herz, Gehirn und Sehkraft. Unterstützt zudem entzündungshemmende Prozesse im Körper.
Gemeinsam bilden diese drei Produkte eine durchdachte Basisversorgung, die Ihnen Tag für Tag die Nährstoffe liefert, die Ihr Körper für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Vitalität braucht.
Diese Produkte nutze ich gerade aktuell.