Am 2.1.21 startete unsere erste Basenfastengruppe online.
Nachdem sich nach der ersten Basenfastenwoche deutliche gesundheitliche Verbesserungen zeigten und die Gruppe mit 8 Teilnehmern bereits nach 5 Tagen über 16,1 kg. abgenommen hatte, starteten wir in eine 10-wöchige Verlängerung.
Mit einem Motivationstreffen in der Woche sind alle Teilnehmerinnen noch mit von der Partie. Nach 15 Tagen erreichten sie gemeinsam eine stolze Abnahme von 25,5 kg. obwohl die meisten der Teilnehmerinnen nach der ersten Woche in ein gemäßigtes Basenfasten übergegangen sind. Weitere Motivation bringt eine gemeinsame Whatsapp-Gruppe sowie der Zugang zu einer Online-Plattform, auf der Rezepte und Tipps ausgetauscht werden.
Was aber noch viel besser ist, als die Abnahme sind gesundheitliche Veränderungen, wie z. B. besserer Schlaf, bessere Blutwerte, weniger Gelenkschmerzen, mehr Vitalität, bessere Verdauung, ein besseres Hautbild, schönere Haare uvm.
In der Galerie sehen Sie einige Beispiele aus der basischen Küche meiner Teilnehmerinnen:
