jeden Montagmorgen mit viel Schwung in die neue Woche starten.
Sie möchten schon lange einmal früh am Morgen etwas für sich tun und können sich alleine dazu nicht aufraffen? Dann sind Sie hier richtig!
Aber auch, wenn Sie sich durch Homeoffice oder ungewisse Zeiten aktuell einfach gestresst und müde fühlen, schwer in die Gänge kommen.
Bei diesem Kurs geht es erst einmal darum, den Kreislauf etwas in Schwung zu bringen, dann unsere Tiefenmuskulatur durch einfache Stabilisationsübungen zu stärken und durch Stretching unsere Muskulatur beweglich zu machen.
Am Ende gibt es noch eine kleine Entspannungseinheit, um gut in den Tag zu kommen.
Und alles, ohne von zuhause weg zu müssen – die Kurse finden online über Zoom oder MS Teams statt.
Was Sie dafür brauchen?
- Eine gute Internetverbindung
- Tablet, Handy oder Laptop
- Yogamatte
- ausreichend zu trinken