Beschreibung
Schwingstabtraining & mehr für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit
Der Schwingstab macht Training auf besondere Weise spürbar: Durch seine schnellen Schwingungen entstehen Impulse, auf die unser Körper unmittelbar reagieren muss. Vor allem die stabilisierende Muskulatur rund um Rumpf und Wirbelsäule wird dabei immer wieder gefordert.
In „Komm in Schwung“ steht der Schwingstab im Mittelpunkt, aber nicht allein. Wir verbinden das Schwingstabtraining mit funktionellen Ganzkörperübungen und Elementen aus Pilates und Yoga. So entsteht ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle.
Die aktuellen Kurstermine sowie weitere Informationen zum „Bewegten Dienstag“ finden Sie hier:
https://bewegung-ernaehrung-balance.de/der-bewegte-dienstag-im-herzen-von-dachsbach
Bitte mitbringen
Bequeme, dem Training angepasste Sportkleidung, Hallenturnschuhe (alternativ barfuß oder Trainingssocken), eine eigene Sportmatte, ein kleines und ein großes Handtuch sowie ausreichend zu trinken.
Bitte bringen Sie Ihren eigenen Schwingstab mit, sofern vorhanden. Für Neueinsteiger können Schwingstäbe im Kurs gestellt werden.
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme
Bitte melden Sie jede teilnehmende Person einzeln mit Name, Geburtsdatum und eigener E-Mail-Adresse zum Kurs an.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie sportgesund sind und Ihnen keine gesundheitlichen Gründe bekannt sind, die gegen eine Teilnahme sprechen.
Mögliche Kontraindikationen können beispielsweise akute fieberhafte Erkrankungen oder Infekte, akute Verletzungen oder Entzündungen, akute oder nicht abgeklärte Schmerzen, kürzlich erfolgte Operationen oder Verletzungen in der Heilungsphase, nicht ausreichend eingestellte oder instabile Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ausgeprägte akute Beschwerden des Bewegungsapparates sein.
Bei bekannten Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen, bei denen körperliches Training möglicherweise nicht empfohlen wird, bitten wir Sie, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob das Training für Sie geeignet ist.
Im Zweifelsfall halten Sie bitte vor der Anmeldung und Teilnahme Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Bitte informieren Sie die Kursleitung vor Beginn der Trainingseinheit über gesundheitliche Einschränkungen, die für die Durchführung des Trainings oder einzelner Übungen relevant sein könnten.
Mit Abschluss Ihrer Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie diese Hinweise gelesen und zur Kenntnis genommen haben.
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