Coaching, Seminare und Workshops zur Gesundheitsprävention und Persönlichkeitsentwicklung
Restplätze buchbar bis 18.10.24 – 24 Uhr
Egal ob alleine, zu zweit, mit der ganze Familie oder mit einer Gruppe von Freunden, halten Sie sich diesen Tag frei und nehmen Sie unbedingt an diesem lustigen Event teil.
Während des großen Corona-Lockdowns haben wir vor allem für Familien mit Kindern vier Schnitzeljagden organisiert, um aktiv etwas gegen den „Lagerkoller“ zu tun.
Jedoch auch Singles, Paare und Teams hatten viel Freude an diesen Ralleys.
(Zoom-Einstiegerworkschop am 30.10.2024)
Anmeldeschluss: 22. Oktober 2024
Den Einstieg ins Heilfasten finden – ganz einfach durch die nette Kleingruppe und einem Wohlfühlprogramm
Bald findet unser Heilfastenwochenende nach Buchinger statt. Ideal für alle (Wieder-) Einsteiger.
Meist schafft man es nicht, alleine zuhause zu beginnen oder ist sich zu unsicher, weil man noch keine Erfahrung hat. Ein Einstieg in einer netten Kleingruppe kann hier ein sehr guter Weg sein. Man wird professionell betreut, erfährt…
Als Angebot für EUR 12,00 statt EUR 15,00
buchbar bis zum 21.10.2024
Im Laufe unseres Lebens gewöhnen wir uns oft eine ungesunde Atmung an.
„Kleine Auszeit – Durchatmen“ weiterlesen
Vor allem in schwierigen Lebenssituationen atmen wir oft sehr flach , neigen zur Mundatmung und zur Hyperventilation.
In manchen Situationen halten wir die Luft aber auch unbewusst an.
Beides führt dazu, dass die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff gestört ist.
Und wenn dies über eine längere Dauer gesschieht, können wir sogar die Fähigkeit verlieren, richtig tief durchzuatmen.
Bitte für November schnellstmöglich anmelden!!!!!
Wohlfühlabende mit Hafenklang
Neu im Programm: „Yin Yoga mit Harfenklang“. Klara startet hiermit ein neues Format von Yin Yoga.
In einer ausgiebigen Schlussentspannung, begleitet Klara Sie mit den intuitiven Klängen der keltischen Harfe .So kann die sanfte und doch intensive Yin Yoga Praxis wohlig nachwirken.
Anmeldeschluss: 11. November 2024
Bringe Dein Selbst zum Leuchten
(Meditation, Klang & …)
Die in diesem Jahr auch bei uns zu sehenden Polarlichter haben uns (Klara und Linda) auf die Idee gebracht, zu einem magischen Entspannungsabend einzuladen. In einer geführten Meditation, die Klara mit der Harfe begleiten wird, hast Du die Gelegenheit, die wunderbaren Kräfte der Natur aber auch Deine eigene, einmalige und ureigene Stärke zu spüren.
„Die kleine Auszeit – AURORA – am 25. November 2024“ weiterlesenAnmeldeschluss: 02. Oktober 2024
Eisbaden und mehr für Einsteiger*innen am 26. Oktober 2024
Atemübungen und Kälteanwendungen sind alltagstaugliche Praktiken, Ihre Gesundheit und Ihre Resilienz in kurzer Zeit selbst aktiv zu stärken. Schon nach wenigen Anwendungen können Sie positive Veränderungen wahrnehmen. In diesem Tagesworkshop erhalten Sie neben der praktischen Einführung in verschiedene Atemtechniken, die unser Nervensystem regulieren und uns wieder in unsere ureigene innere Balance führen können, wichtige Informationen zum Gesundheitstrend Eisbaden sowie am Ende des Tages sogar die Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und „einen Sprung*“ ins kalte Nass zu wagen.
*natürlich werden wir nicht springen, beim Eisbaden bleibt unser Kopf über Wasser
Weitere Informationen und Buchung:
„Raus aus der Komfortzone – rein ins Wohlbefinden“ weiterlesenUmfrage für alle (Wieder-)Einsteiger/innen
Nach unserem letzten Workshop „Raus aus der Komfortzone“ trat die Frage auf, ob man sich nicht nach dem Workshop „Raus aus der Komfortzone“ nicht einmal wöchentlich zum Eisbaden treffen könnte.
Deshalb würde ich hier eine kleine Umfrage starten, wer daran Interesse hätte.
(Stretching)
Restplätze frei – Anmeldung ist noch möglich
Auf den Wunsch meiner Teilnehmer/innen aus anderen Kursen findet ab September Dienstags sowie Mittwoch Abends wieder ein Stretchingkurs in Präsenz statt.
Da ich nur 7 Teilnehmer/innen in meinem Raum betreuen kann, trainieren wir in einer Kleingruppe. Dies bedeutet, dass ich mich gut auf die einzelnen Teilnehmer/innen einstellen kann. Der Kurs ist einzeln buchbar, ist jedoch auch eine ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten/Kursen.
Mehr Informationen:
„Bleib flexibel in Präsenz“ weiterlesen(Mobilitäts- und Stabilisationstraining)
Restplätze frei – Anmeldung noch möglich
Im September startet Fit und mobil nach einer langen, langen Pause wieder in Präsenz und findet Dienstag sowie Mittwoch Abend statt, da ich bereits für beide Abende Anfragen hatte.
Da ich nur 7 Teilnehmer/innen in meinem Raum betreuen kann, trainieren wir in einer Kleingruppe. Dies bedeutet, dass ich mich gut auf die einzelnen Teilnehmer/innen einstellen kann.
Mehr Informationen:
Anmeldeschluss – 6.9.2024 – 18:00 Uhr!!!
In diesem 10-teiligen Kurs gibt es jede Woche neue Tipps rund um das Laufen.
So bleiben Gelenke, Sehnen und Muskeln gesund und das Laufen macht noch mehr Spaß.
Wer sich mit diesen Fragen angesprochen fühlt…