Autor: Linda Grandpair

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Die kleine Auszeit – AURORA – am 25. November 2024

Anmeldeschluss: 11. November 2024

Bringe Dein Selbst zum Leuchten
(Meditation, Klang & …)

Bild: Klara Scheuenstuhl

Die in diesem Jahr auch bei uns zu sehenden Polarlichter haben uns (Klara und Linda) auf die Idee gebracht, zu einem magischen Entspannungsabend einzuladen. In einer geführten Meditation, die Klara mit der Harfe begleiten wird, hast Du die Gelegenheit, die wunderbaren Kräfte der Natur aber auch Deine eigene, einmalige und ureigene Stärke zu spüren.

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Raus aus der Komfortzone – rein ins Wohlbefinden

Anmeldeschluss: 02. Oktober 2024

Eisbaden und mehr für Einsteiger*innen am 26. Oktober 2024

Atemübungen und Kälteanwendungen sind alltagstaugliche Praktiken, Ihre Gesundheit und Ihre Resilienz in kurzer Zeit selbst aktiv zu stärken. Schon nach wenigen Anwendungen können Sie positive Veränderungen wahrnehmen. In diesem Tagesworkshop erhalten Sie neben der praktischen Einführung in verschiedene Atemtechniken, die unser Nervensystem regulieren und uns wieder in unsere ureigene innere Balance führen können, wichtige Informationen zum Gesundheitstrend Eisbaden sowie am Ende des Tages sogar die Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und „einen Sprung*“ ins kalte Nass zu wagen.

*natürlich werden wir nicht springen, beim Eisbaden bleibt unser Kopf über Wasser

Weitere Informationen und Buchung:

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Aktivgruppe „Eisbaden“ im Herbst und Winter

Umfrage für alle (Wieder-)Einsteiger/innen

Bild: pixabay

Nach unserem letzten Workshop „Raus aus der Komfortzone“ trat die Frage auf, ob man sich nicht nach dem Workshop „Raus aus der Komfortzone“ nicht einmal wöchentlich zum Eisbaden treffen könnte.
Deshalb würde ich hier eine kleine Umfrage starten, wer daran Interesse hätte.

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Bleib flexibel in Präsenz

(Stretching)

Restplätze frei – Anmeldung ist noch möglich

Bild: Stocksnap, Pixabay

Auf den Wunsch meiner Teilnehmer/innen aus anderen Kursen findet ab September Dienstags sowie Mittwoch Abends wieder ein Stretchingkurs in Präsenz statt.
Da ich nur 7 Teilnehmer/innen in meinem Raum betreuen kann, trainieren wir in einer Kleingruppe. Dies bedeutet, dass ich mich gut auf die einzelnen Teilnehmer/innen einstellen kann. Der Kurs ist einzeln buchbar, ist jedoch auch eine ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten/Kursen.

Mehr Informationen:

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Fit und mobil wieder in Präsenz

(Mobilitäts- und Stabilisationstraining)

Restplätze frei – Anmeldung noch möglich

Bild: fotolia

Im September startet Fit und mobil nach einer langen, langen Pause wieder in Präsenz und findet Dienstag sowie Mittwoch Abend statt, da ich bereits für beide Abende Anfragen hatte.
Da ich nur 7 Teilnehmer/innen in meinem Raum betreuen kann, trainieren wir in einer Kleingruppe. Dies bedeutet, dass ich mich gut auf die einzelnen Teilnehmer/innen einstellen kann.

Mehr Informationen:

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Nordic Fitness Kurs am Samstag Vormittag

Anmeldeschluss – 6.9.2024 – 18:00 Uhr!!!

Sie möchten Nordic Walking wirklich als effektives Training für den ganzen Körper nutzen? Und das in einer netten Gruppe? Neben Übungen zur Verbesserung Ihrer bisherigen Lauftechnik werden sich in diesem Kurs viele Übungen zur Stabilisation und Dehnung mit sportlichen Laufeinheiten abwechseln. Mit Spaßgarantie für alle, die es etwas sportlicher mögen.

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Änderungen Kurszeiten im September für die Samstagskurse Herbst/Winter 24

Wie allen angemeldeten bereits persönlich mitgeteilt, muss ich leider aus familiären Gründen meine Kurszeiten für den Nordic Fit Kurs sowie den Joggingkurs „gesundheitsorientiertes Laufen“ etwas abändern. Die Uhrzeiten bleiben, jedoch verschiebt sich der Kurs um eine Woche nach hinten.

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Aktion: Monatsmail August 2024

10,00 EUR Gutschein für jede/n neue/n Abonnent/in bis 31.08.2024

Sie nehmen schon länger unsere Werbung wahr? Sie würden gerne einen Kurs besuchen und aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun, warten aber noch auf das für Sie perfekte Angebot? Verpassen Sie es nicht! Melden Sie sich heute noch zu unserer Monatsmail an und erfahren Sie als VIP stets mit als Erste/r vom neuen Kursangebot.

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Schnell noch wählen

Yin Yoga – Welcher Abend wäre Ihnen am liebsten?

Wir planen ab Oktober einen neuen
Yin Yoga Kurs. Natürlich würden wir Ihren Lieblingsabend gerne berücksichtigen.
Bitte tragen Sie sich bis zum 31.8.24 ein., an welchem Tag Sie Zeit hätten. Es ist keine Anmeldung – sondern nur eine HIlfe zur optimalen Kursplanung.
An welchem Abend würde Interesse zur Kursteilnahme Yin Yoga bestehen | DFN-Terminplaner

Weitere Informationen über YIN YOGA:

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