Ein zweiter Outdoor-Schwingstabkurs am Donnerstag Abend

Ich freu mich, dass ich Ihnen nach den Pfingstferien einen weiteren Schwingstabkurs anbieten kann. Der Mittwochskurs war extrem schnell ausgebucht und wir hatten noch eine Warteliste. Deshalb musste schnell eine Lösung gefunden werden.
Schwingstabtraining ist ein tolles Training zur Stabilisation unserer Tiefenmuskulatur und zur Vermeidung von Verspannungen.

Ob als Ergänzung zum Lauftraining oder als eigene Sportart, es ist immer richtig, zu schwingen. Im Übrigen ist es auch zum Abnehmen hervorragend geeignet.

Bei diesem tollen Training wird die für uns extrem wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert, welche bei den meisten regulären Krafttrainingsarten nicht richtig erreicht wird. Schwingen Sie sich Verspannungen in Ihren Schultern und ihrem Nacken, Rückenprobleme sowie kleinere Pölsterchen*** einfach weg.

• Verbesserung von Kraft und Ausdauer
• Der Stoffwechsel wird angekurbelt
• Straffung des Bindegewebes
• verbesserte Sauerstoffzufuhr

Gültig vom 1.6.2024 – 11.9.2024
Donnerstags von 19:00 – 19:45 Uhr

Trainerin: Linda Grandpair

• Ideal für Einsteiger/innen da moderat und mit Entspannungseinheiten
• Ideal für Schichtarbeiter/innen, da nach Teilnahme* abgerechnet wird

Der Schwingstab wird von der Trainerin zur Verfügung gestellt, sofern kein eigener zur Verfügung steht.

Da vielleicht ab und zu das Wetter nicht mitspielt und ich vielleicht auch noch einen Urlaub einplanen möchte, werde ich die Abrechnung wieder wie im Vorjahr durchführen.

Der Grundpreis von EUR 35,00 (5 Mindestteilnahmen) wird sofort per Rechnung fällig – die zusätzlich angefallenen Teilnehmergebühren werden im September abgerechnet*. Die Mindestteilnahmegebühr, die anfällt soll motivieren so regelmäßig es geht, etwas für die Gesundheit, das körperliche Wohlbefinden zu tun und auch wirklich am Kurs teilzunehmen und gewährleistet, dass ausreichend Plätze im Kurs vorhanden sind.

*Vor Ort liegen Teilnehmerlisten aus. Jede weitere Teilnahme wird am Ende mit
EUR 7,00  abgerechnet. Eine Rückzahlung des Grundbeitrages erfolgt nicht, sollten Sie nicht mindestens 5 mal am Training teilgenommen haben.

Bisher fallen folgende Urlaubszeiten an:
17 .- 21. Juli 2024

Hier können Sie sich anmelden: