Veröffentlicht am von Linda Grandpair

Kleine Auszeit – Durchatmen

Als Angebot für EUR 12,00 statt EUR 15,00
buchbar bis zum 21.10.2024

Im Laufe unseres Lebens gewöhnen wir uns oft eine ungesunde Atmung an.
Vor allem in schwierigen Lebenssituationen atmen wir oft sehr flach , neigen zur Mundatmung und zur Hyperventilation.
In manchen Situationen halten wir die Luft aber auch unbewusst an.
Beides führt dazu, dass die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff gestört ist.
Und wenn dies über eine längere Dauer gesschieht, können wir sogar die Fähigkeit verlieren, richtig tief durchzuatmen.

Ungesundes Atmen kann dazu führen, dass das Risiko ansteigt, an chronischen oder stressbedingten Krankheiten zu erkranken.
Verspannungen und Schmerzen, Schlaflosigkeit sowie Angstgefühle können Anzeichen sein, dass hier eine Unterversorgung mit Sauerstoff vorliegt.

Richtiges Atmen ist deshalb ganz wichtig für unsere körperliche aber auch mentale Gesundheit.

Deshalb möchte ich Ihnen in dieser kleinen Auszeit, Atemübungen zeigen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.

Hier finden Sie alle Angebote zum Thema „Kleine Auszeit“

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